お腹の脂肪を落とすコツ記事一覧

漢方薬を使ったダイエットの方法があることをご存じでしょうか?最近ではテレビのCMなどでもよく放送されているのでしている人も多いのではないでしょうか。皮下脂肪に効果的と言われている漢方薬の中に【防風通聖散】というものがあります。ダイエットに使われている漢方薬のほとんどが防風通聖散をベースとしたものがほとんどであると言えます。そもそも漢方薬というのは東洋医学を基とした薬品になります。東洋医学では体を健...

毎日おふろに入る。日本人は世界的に見てもおふろが大好きな国民性であるといわれています。そんなおふろですが、実は脂肪燃焼に効果的であることが分かっています。中でも半身浴は冷え症も改善にも、お肌をきれいにする効果もあるとされています。半身浴を行うことによって血行を良くすると新陳代謝が活発になり基礎代謝の向上、体の中の余分なもの(老廃物など)を汗と一緒に排出することができます。基礎代謝が向上すれば横にな...

首凝りや肩凝りなどを解消するためにマッサージを行う人は多いのではないでしょうか。実はこのマッサージ、脂肪燃焼をサポートすることができます。お腹の脂肪など指でつまむことができるような脂肪のことを皮下脂肪といいます。この皮下脂肪を効果的に燃焼させるためにはマッサージを行うことで血行を良くして燃焼を促進させることができます。マッサージの方法はとても簡単。脂肪の気になる部分を指や手のひらを使って優しくもみ...

お腹の脂肪を落とそうと腹筋を頑張る人がいますが腹筋をしただけではなかなかお腹の脂肪を落とすのは困難なことです。例えば毎日50回、100回と腹筋をしていてもお腹がへこんできたという経験はあまりないのではないでしょうか。腹筋運動をしてもお腹の脂肪が落ちないその理由を説明していきます。腹筋でお腹の脂肪が落ちない理由腹筋運動というのはおなかも筋肉を鍛えることを目的としたトレーニングです。お腹の筋肉を鍛える...